pratyahara

Pratyahara betekent het terug trekken van de zintuigen der objecten.
In ons dagelijks leven laten wij ons veelal lijden door de zintuigen.
Je loopt langs de bakker, ruikt de geur van vers gebakken broodjes en je wandelt binnen.
In de winkel zie je de hele mooi tas staan en voor je het weet sta je buiten met die tas in je hand.
Nu zijn dit maar een aantal praktische voorbeelden die je voor jezelf wel kunt uitwerken.
Je zit in een meditatie en plotseling hoor je buiten pratende mensen, waarschijnlijk dat je uit je rust puntje weg getrokken wordt.
Iedereen kent wel momenten waarbij hij of zij zich liet leiden door zijn zintuigen.
En niet al te vaak waren het niet per definitie de goede keuzes.
Door de yoga te beoefenen, zorgen we dus niet alleen voor een gezonder krachtiger lijf, maar proberen we de mind stil te zetten, waardoor je naar binnen kunt keren en hierdoor kan je de zintuigen uiteindelijk terug trekken.
Al deze zaken maken dat je uiteindelijk heel stevig in het leven kunt staan. En dat jij het leven leid ipv dat het leven jouw leidt.